- home
- health and fitness
- fitness equipments
- 6 best yoga mat for your home
6 Best yoga mat से घर पे करे योगा वो भी बिना किसी झंझट के
By Maniratna Shandilya | Updated Sep 3, 2024, 5:04 PM IST
yoga करते समय आपका गियर, यानी आपकी yoga mat आपके परफॉरमेंस को बढ़ा या घटा सकती है। इससे आप जो योगा मैट खरीद रहे हैं उसकी मटेरियल इम्पोर्टेन्ट हो जाती है। टीपीई मैट आपको स्टेबिलिटी प्रदान करते हैं क्योंकि यह फिसलते नहीं हैं। पीवीसी मैट का रखरखाव आसान है लेकिन ये एक्ष्प्लोइतर नहीं होते हैं। नेचुरल मटेरियल से बने मैट अधिक टिकाऊ होते हैं। यहां आपके चुनने के लिए 6 Best Yoga Mats हैं और सभी की कीमत रु700 से कम है।
Best Yoga Mats
नए साल की शुरुआत होते ही कई लोगों ने yoga करके अपनी yoga fitness जर्नी शुरू करने का फैलसा कर लिया है। बहुत से लोग अपनी yoga routine शुरू करते समय जिस चीज को भूल जाते हैं वह है इसके लिए इस्तेमाल किया जाने वाला गियर, योगा मैट। एक योगा मैट आपको अपने सभी आसन करने के लिए एक स्टेबल सरफेस प्रदान करती है। यह आपको एक ग्रिप देता है जो एक्सरसाइज करते समय आपकी सहायता करेगा जिसमें आपके शरीर को कंट्रोल करना शामिल है क्योंकि सरफेस का स्लिप-प्रूफ होना आवश्यक है। अधिक एक्टिव आसन के साथ योग करते समय पतले मैट आपकी स्टेबिलिटी को बढ़ाते हैं और एक्स्ट्रा कुशनिंग के लिए मोटे मैट का चयन करना चाहिए जो मैडिटेशन के लिए बेस्ट हैं।
यहां मैट की अलग-अलग मटेरियल दी गई हैं जिन्हें आपको सही योगा मैट ढूंढने के लिए ध्यान में रखना चाहिए:
पीवीसी: ये प्लास्टिक-बेस्ड मटेरियल से बने होते हैं जो इन्हें एक्स्ट्रा टिकाऊ और साफ करने में आसान बनाते हैं। वे बहुत हेल्प प्रदान करते हैं लेकिन वे अब्सोर्बेंत नहीं होते हैं और भारी पसीने के बाद फिसलन भरे हो सकते हैं। यह लेटेक्स-फ्री है जिससे लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों को फायदा होगा
टीपीई (थर्मोप्लास्टिक इलास्टोमेर): ये प्लास्टिक और रबर पॉलिमर का कॉम्बिनेशन हैं। वे पीवीसी की तुलना में कम टिकाऊ होते हैं लेकिन समान मोटाई प्रदान करते हैं और अच्छा ट्रैक्शन प्रदान करते हैं।
इको/नेचुरल: ये नेचुरल रबर, जैविक कपास और जूट सहित सोर्स से प्राप्त होते हैं। अन्य मटेरियल की तुलना में इनकी फर्श पर पकड़ कम होती है लेकिन इनकी नेचुरल टेक्सचर आपके शरीर को ग्रिप प्रदान करती है। यह टिकाऊ भी है.
अपनी योगा जर्नी की शुरुआत करने के लिए, yoga mat की हमारी टॉप पसंदें यहां दी गई हैं:
Yoga Mat: बेस्ट चॉइसेस
| Yoga mat | कलर |
| BalanceFrom 3mm Exercise Yoga Mat | पिंक |
| STRAUSS 4 mm TPE Dual Layer Yoga Mat | ब्लैक |
| Fitness Mantra 6mm Yoga Mat | ब्लू |
| Symactive (Amazon Brand) 6mm Yoga Mat | पिच |
| Boldfit Yoga Mats | ब्लू |
| Lifelong Yoga Mat | ऑरेंज एंड ब्लैक |
1. बेस्ट इन प्रीमियम: BalanceFrom 3mm Exercise Yoga Mat
मटेरियल: पॉलीविनाइल क्लोराइड|वेट: 680 grams|डायमेंशन: 68” लॉन्ग and 24” वाइड
बैलेंसफ्रॉम योगा मैट लचीलेपन का एक अमेजिंग लेवल प्रदान करता है जो शुरुआती लोगों को एक्सरसाइज करते समय अपना बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है। इस मैट के दोनों किनारों पर नॉन-स्लिप सरफेस हैं। मैट 3 मिमी मोटाई से बनी है जो आपको सहारा देती है। यह मैट पीवीसी मटेरियल से बनी है, यह उन लोगों के लिए अधिक परफेक्ट है जिन्हें अपने प्रैक्टिस के दौरान एक्स्ट्रा स्टेबिलिटी की आवश्यकता होती है जैसे कि जो लोग योग करने में नए हैं।
लोगों की राय
यह मैट ट्रेवल के उपयोग के लिए बिल्कुल परफेक्ट है और इसकी ग्रिप उन्हें फिसलने या चोट लगने की चिंता किए बिना आसन करने की अनुमति देती है। बहुत हल्का भी है.
खरीदने की वजह
- शुरुआती के लिए अच्छा
- योगा करने में आसान
- स्लिप रेजिस्टें
ना खरीदने की वजह
- वर्कआउट के बाद मैट पर निशान रह सकते हैं
2. बेस्ट इन डूरेबल: STRAUSS 4 mm TPE Dual Layer Yoga Mat
मटेरियल: थर्माप्लास्टिक इलास्टोमर|वेट: 387 grams|डायमेंशन: 183L x 23W x 0.4Th Centimeters
स्ट्रॉस योगा मैट ऐसी मटेरियल से बनी है जो एक्स्ट्रा टिकाऊ है। योगा मैट की बॉडी में दो साइड नॉन-स्लिप सरफेस के साथ एक बनावट वाली पकड़ है। यह एक 4 मिमी की मैट है जो बॉडी को हार्ड फर्श पर एक्स्ट्रा सपोर्ट के साथ आसन करने की अनुमति देती है। यह मैट नॉन टॉक्सिक मटेरियल से फ्री है और स्मेल फ्री है। इसका उपयोग कई योगा प्रैक्टिस के लिए किया जा सकता है।
लोगों की राय
मैट की क्वालिटी सॉफ्ट फिर भी मजबूत है जो इसे उन लोगों के लिए उपयोग करने में आरामदायक बनाती है जिन्होंने अभी-अभी योग करना शुरू किया है। योगा मैट पर मौजूद ग्रिप मजबूत होती है और स्ट्रेचिंग और योगा पोज़ करने में मदद करती है। मटेरियल का लचीलापन भी इन मैटों को मोड़ना बहुत आसान बनाता है।
खरीदने की वजह
- टिकाऊ
- लाइटवेट
- बहुत अच्छा परफॉरमेंस प्रदान करता है
ना खरीदने की वजह
- वर्कआउट के बाद मैट पर निशान रह सकते हैं
3. मोस्ट सस्टेनेबल: Fitness Mantra 6mm Yoga Mat
मटेरियल: ईथीलीन विनाइल एसीटेट|वेट: 700 grams|डायमेंशन: 183L x 61W x 0.6Th
यह योगा मैट स्लिप रेजिस्टेंस है जो आसन करते समय अपना बैलेंस बनाए रखने और सपोर्ट प्राप्त करने में मदद करता है। इसकी 6 मिमी मोटाई रीढ़, कूल्हों, घुटनों और कोहनियों को आराम देने में मदद करती है। मैट नमी रेजिस्टेंस भी है जो पसीने और गंदगी को मैट में अब्सोर्बिंग होने से रोकती है। यह 180 सेमी लंबा और 60 सेमी चौड़ा है जो सभी शेप और साइज़ के लोगों के लिए आराम सुनिश्चित करता है। चूंकि मैट ईवीए से बनी होती है इसलिए इसे पीवीसी बिल्ट मैट की तुलना में अधिक एनवायरनमेंट फ्रेंडली ऑप्शन माना जाता है।
लोगों की राय
योगा मैट की क्वालिटी वास्तव में अच्छी और टिकाऊ है। चटाई के साथ एक्स्ट्रा स्ट्राप चटाई को ले जाने में मदद करता है। यह काफी किफायती भी है. चटाई का हल्का वजन इसे ले जाने में आसान बनाता है।
खरीदने की वजह
- योग करते समय सहायता और ग्रिप प्रदान करता है
- स्लिप रेजिस्टेंस
- साफ करने के लिए आसान
ना खरीदने की वजह
- जब ये आये उस समय उस से अजीब सी स्मेल आ सकती है
4. मोस्ट सपोर्टटिव: Symactive (Amazon Brand) 6mm Yoga Mat
मटेरियल: थर्माप्लास्टिक एलास्तोमेर्स |वेट: 715 grams|डायमेंशन: 180L x 60W x 0.6Th Centimeters
यह मैट बेस्ट क्वालिटी वाले टीपीई फोम से बनाई गई है जो दोनों दुनिया के बेहतरीन यानी प्लास्टिक और रबर पॉलिमर प्रदान करती है। यह पीवीसी की तुलना में अधिक एनवायरनमेंट-फ्रेंडली है क्योंकि यह आपके शरीर को सहारा देता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप इंडिपेंडेंट रूप से एक्सरसाइज कर सकें। यह स्किड रेजिस्टेंस है और एक्सीडेंट और स्लिप को रोकता है। इसमें 60 सेमी चौड़ाई, 180 सेमी लंबाई और 6 मिमी मोटाई के डायमेंशन हैं, जो इसे सभी योग प्रेमियों के लिए आरामदायक बनाता है। यह मैट पसीने या गंदगी को चटाई के अंदर नहीं जाने देती जिससे इसका रखरखाव करना बहुत आसान हो जाता है।
लोगों की राय
मैट की एंटी-स्लिप फीचर योग मुद्रा के दौरान आपका सपोर्ट करती है और आपको बेहतरीन ग्रिप प्रदान करती है। फर्श पर एक्सरसाइज करते समय मैट की मोटाई बहुत आराम प्रदान करती है।
खरीदने की वजह
- रीढ़, कूल्हों, घुटनों और कोहनियों को सपोर्ट प्रदान करता है
- पसीना और गंदगी रेजिस्टेंस
- हाई क्वालिटी वाली मटेरियल से बना है
ना खरीदने की वजह
- यह हार्ड होने के कारण इसे असेम्बल करना कठिन है
5. मोस्ट ट्रेवल फ्रेंडली: Boldfit Yoga Mats
मटेरियल: ईथीलीन विनाइल एसीटेट|वेट: 420 grams|डायमेंशन: 181L x 60W x 0.4Th
बोल्डफिट योगा मैट ईवीए मटेरियल से बना है जो मैट को सॉफ्ट बनाता है, जिससे यह शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है जिन्हें योग करते समय कुशनिंग सपोर्ट की आवश्यकता होती है। वर्कआउट के बाद फोल्ड करने या स्टोर करने के दौरान मैट में दरारें नहीं आएंगी। चटाई स्वेट रेजिस्टेंस और धोने योग्य भी है इसलिए योग प्रेमियों को मैट के रखरखाव के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
लोगों की राय
योगा मैट मजबूत होने के साथ-साथ इसकी मोटाई के कारण बहुत आरामदायक भी है। यह विभिन्न योग मुद्राओं और व्यायामों के लिए पर्याप्त सहायता प्रदान करता है। इसे ले जाना भी आसान है.
खरीदने की वजह
- शुरुआती लोगों के लिए अच्छा
- लाइटवेट
- स्टेबिलिटी प्रदान करता है
- स्मेल
6. मोस्ट अफोर्डेबल: Lifelong Yoga Mat
मटेरियल: ईथीलीन विनाइल एसीटेट|डायमेंशन: 180L x 60W x 0.4Th Centimeters
यह मैट ईवीए से बनी है, जो फोम को टिकाऊ, हल्का और मजबूत बनाती है। कॉम्पैक्ट मैट हल्का है और इसे ट्रेवल फ्रेंडली बनाता है। 4 मिमी मोटाई वाला डिज़ाइन बेस्ट कुशनिंग प्रदान करता है जो आपके व्यायाम सेशन को आसान बनाता है। नॉन-स्लिप बनावट वाली सतह सबसे अच्छी ग्रिप प्रदान करती है और स्वेट रेजिस्टेंस है।
लोगों की राय
योगा मैट एक बनावट वाली सरफेस से बनी होती है जो स्टेबिलिटी और सपोर्ट देती है। यह फर्श व्यायाम करते समय हार्ड फर्श और शरीर के बीच आराम की एक अच्छी परत बनाता है।
खरीदने की वजह
- आरामदायक
- नॉन स्लिप
- स्टोर करने में आसान
- नये मैट से स्मेल आ सकती है
1.योगा मैट कैसे साफ करें?
योगा मैट को साबुन और पानी से साफ किया जा सकता है। इसे लगभग पांच मिनट तक लगा रहने दें। फिर गंदे धब्बों पर ध्यान देते हुए पूरी मैट को एक मुलायम कपड़े से रगड़ें। अपनी योगा मैट को साफ करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि यह ऐसी मटेरियल से बनी है जो वाटर रेजिस्टेंस नहीं है, अन्यथा आप इसे साफ नहीं कर पाएंगे।
2.योगा मैट का कौन सा साइड उपयोग करें?
जब कोई नहीं जानता कि उसे योगा मैट के किस तरफ का उपयोग करना चाहिए, तो उसे उस तरफ का लेबल या लोगो देखना चाहिए जो ऊपर की ओर होना चाहिए। आमतौर पर, मैट के कोने पर कपड़े का एक छोटा एरिया या एक मोहर मौजूद होती है। अन्य योगा मैट की सतह पर एक चमकदार डिज़ाइन या पैटर्न होता है जो उस तरफ दिखाता है जिसे ऊपर की ओर देखना चाहिए।
3.कौन सा बेहतर ईवीए या पीवीसी योगा मैट है?
पीवीसी (पॉलीविनाइल क्लोराइड) योग मैट अधिक टिकाऊ होते हैं, बेहतर पकड़ प्रदान करते हैं और अधिक किफायती होते हैं। दूसरी ओर, ईवीए (एथिलीन-विनाइल एसीटेट) मैट ले जाने में आसान होते हैं, अधिक सपोर्ट प्रदान करते हैं और एनवायरनमेंट फ्रेंडली भी होते हैं।
डिस्क्लेमर : Times Shopping Guide आपको बेस्ट ब्रांड के लेटेस्ट प्रोडेक्ट से जुड़ी सारी जानकारी देने के लिए प्रतिबद्ध है। हम मार्केट रिसर्च और ग्राहकों के फीडबैक के आधार पर प्रोडक्ट्स का चयन करते हैं। Times Shopping Guide एफिलिएट पार्टनरशिप का भी एक हिस्सा है। इसका मतलब अगर आप Times Shopping Guide से कुछ खरीदते हैं तो उसके रेवेन्यू में से हमें भी थोड़ा हिस्सा मिल सकता है। ये भी ध्यान रखें कि रिटेलर डील्स के हिसाब से प्रोडक्ट्स के दाम बदल सकते हैं।
