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शुरुआती लोगों के लिए 300 रुपये से कम कीमत में बेस्ट स्किपिंग रोप्स
By Maniratna Shandilya | Updated Mar 25, 2025, 1:44 PM IST
फिटनेस की दुनिया में, हाल ही में स्किपिंग काफ़ी पॉपुलर हो रही है। लोग इसे इसलिए पसंद करते हैं क्योंकि यह आपके पूरे शरीर का एक्सरसाइज कराती है, आपके पैरों को मज़बूत बनाती है, आपकी मांसपेशियों को टोन करती है और आपकी स्टेमिना को बढ़ाती है। इस लिस्टिकल में मार्केट में उपलब्ध कुछ सबसे ज़्यादा बिकने वाली और किफ़ायती स्किपिंग रोप्स के बारे में बताया जाएगा।
Best Skipping Ropes for Beginners Under Rs.300
वर्कआउट पार्टनर के रूप में रस्सी कूदने पर विचार करें। स्टडी से पता चला है कि रस्सी कूदना कैलोरी बर्न करने का कारगर तरीका है -वाकई बहुत तेज़ी से! आप सिर्फ़ एक घंटे में रस्सी कूदकर लगभग 10-16 कैलोरी प्रति मिनट जला सकते हैं। इस एक्टिविटी की सादगी शुरुआती लोगों को बिना किसी परेशानी के अपनी फिटनेस रूटीन में आसानी से शामिल होने की अनुमति देती है। बुनियादी कूद से लेकर डबल-अंडर और क्रिस-क्रॉस जैसे अधिक एडवांस मूव तक, स्किपिंग सुनिश्चित करती है कि शुरुआती लोग धीरे-धीरे आगे बढ़ सकें और रोज़ाना खुद को चुनौती दे सकें।
यह एक्सरसाइज हार्ट हेल्थ को सही रखता है, कोआर्डिनेशन में सुधार करता है और पैरों की पॉवर को बढ़ाता है। अपने रोज़ाना के वर्कआउट में रस्सी कूदने के एक्सरसाइज को शामिल करने के बेनिफिट्स इस प्रकार हैं:
रस्सी कूदने से कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं, जो इसे किसी भी एक्सरसाइज की रूटीन का एक बेहतरीन हिस्सा बनाता है। अब जब आप इसके सभी फायदों के बारे में जान गए हैं, तो समय आ गया है कि आप अपने पसीने छुड़ाने वाले शेड्यूल में रस्सी कूदना भी शामिल करें। यहाँ कुछ बेहतरीन रस्सी के बारे में बताया गया है जो आपको किफ़ायती दामों पर मिल सकती हैं। इन रस्सी को शुरुआती लोगों के लिए चुना गया है।
1.Lifelong Skipping Rope
यह एक्सरसाइज हार्ट हेल्थ को सही रखता है, कोआर्डिनेशन में सुधार करता है और पैरों की पॉवर को बढ़ाता है। अपने रोज़ाना के वर्कआउट में रस्सी कूदने के एक्सरसाइज को शामिल करने के बेनिफिट्स इस प्रकार हैं:
- हार्ट हेल्थ में सुधारः चूंकि आपका शरीर ऑक्सीजन लेने और उपयोग करने में अधिक कुशल हो जाता है, रस्सी कूदने से आपके हार्ट प्रोसीजर में सुधार होता है।
- कंसंट्रेशन बढ़ाता है: स्किपिंग आपके दिमाग को सतर्क कर सकती है, याददाश्त को बढ़ा सकती है और अंततः आपके कंसंट्रेशन लेवल को बढ़ा सकती है
- स्टैमिना बढ़ाता है: स्किपिंग आपके हेअरी और फेफड़ों को बेनिफिट पहुँचाती है, जिससे अंततः आपकी पुरे स्टैमिना को लाभ होता है
- बॉडी फैट को घटाता है: रस्सी कूदने से अन्य एक्सरसाइज की तुलना में कम समय में आपके शरीर की कुल चर्बी कम हो सकती है
- बॉडी फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाता है: शरीर के ऊपरी और निचले हिस्से की अलग-अलग एक्टिविटी को मिलाकर, स्किपिंग आपके शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करता है।
रस्सी कूदने से कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं, जो इसे किसी भी एक्सरसाइज की रूटीन का एक बेहतरीन हिस्सा बनाता है। अब जब आप इसके सभी फायदों के बारे में जान गए हैं, तो समय आ गया है कि आप अपने पसीने छुड़ाने वाले शेड्यूल में रस्सी कूदना भी शामिल करें। यहाँ कुछ बेहतरीन रस्सी के बारे में बताया गया है जो आपको किफ़ायती दामों पर मिल सकती हैं। इन रस्सी को शुरुआती लोगों के लिए चुना गया है।
| स्किपिंग रोप्स | स्पेशल फीचर |
| Lifelong Skipping Rope | टेंग्ल फ्री |
| Nivia Trainer Skipping Rope | लाइटवेट |
| Boldfit Skipping Rope | एडजस्टेबल लेंथ |
| Simran Sports Black Speed Skipping Rope | लाइटवेट |
| NICTOR Anti Slip Adjustable Skipping Rope | एडजस्टेबल लेंथ |
| Sportland Polyvinyl Chloride Fitness Jumping Adjustable Skipping Rope | सॉफ्ट हैंडल |
1.Lifelong Skipping Rope
आइटम लेंथ: 275 सेमी । कलर: ब्लैक । वेट: 100 ग्राम
लाइफ़लॉन्ग टिकाऊ PVC से बनी एक एडजस्टेबल लेंथ वाली स्किपिंग रस्सी प्रदान करता है। यह स्किपिंग रस्सी हल्की और टेंग्ल-फ्री है, जो इसे हाई-इंटेंसिटी वाले कार्डियो वर्कआउट के लिए बेस्ट बनाती है। लेंथ को पर्सनल जरूरतों के अनुसार आसानी से एडजस्ट किया जा सकता है, और यह फ्रीस्टाइल वर्कआउट अप्प्रोच के लिए नॉन-स्लिप हैंडल के साथ आता है। कुल मिलाकर, यह एक हाई क्वालिटी वाली, लंबे समय तक चलने वाली स्किपिंग रस्सी है जो सभी उम्र के लिए एकदम सही है।
लोगों की राय
इसकी सस्ती कीमत के बावजूद, यह अपने आसान घुमाव के साथ एक्सपेक्टेशंस से अधिक है। फैंसी विकल्पों को छोड़ें और इस प्रैटिकल ऑप्शन को चुनें जो प्रभावी रूप से काम पूरा करता है।
2.Nivia Trainer Skipping Rope
लेंथ: 275 सेमी । कलर: ग्रीन । वेट: 0.11 ग्राम
वाइब्रेंट ग्रीन कलर का दावा करते हुए, इस हल्के स्किपिंग रोप का वेट केवल 0.11 ग्राम है, जो एक्सरसाइज और फिटनेस रूटीन के दौरान स्मूथ उपयोग सुनिश्चित करता है। टिकाऊ PVC मटेरियल से तैयार, यह अनरिलाएबल रूप से हल्का है। स्किपिंग रोप में हल्के और पकड़ने में आसान हैंडल हैं, जो आपके व्यायाम रूटीन के दौरान उपयोग करने में आरामदायक हैं। प्रोडक्ट की लेंथ 275 सेंटीमीटर है, जो इसे गतिशील वर्कआउट के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन बनाती है।
लोगों की राय
बेहद हल्का, ले जाने में सुविधाजनक और आरामदायक पकड़ प्रदान करता है। शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद, यह बेहतरीन क्वालिटी का भी दावा करता है।
3.Boldfit Skipping Rope
लेंथ: 280 सेमी | कलर: ब्लैक | वेट: 65 ग्राम
बोल्डफिट जंप रोप को 2.8 मीटर की लंबाई के साथ डिज़ाइन किया गया है जिसे ऊंचाई के अनुसार जल्दी से एडजस्ट किया जा सकता है। बोल्ड वायर स्किपिंग रोप से बनी यह केबल टिकाऊ और चिकनी है, लॉन्ग-टर्म सर्विस सुनिश्चित करती है और टूटने से बचाती है। PVC कोटिंग रस्सी के लिए बेहतर सुरक्षा प्रदान करती है और फ्रिक्शन से बचाती है। यह जंपिंग रोप एक बहुत ही स्टेबल स्विंग बनाती है ताकि आप गलत स्विंग से आसानी से उबर सकें।
लोगों की राय
पतली रस्सी और हल्का हैंडल इसे घर पर वर्कआउट के लिए एकदम सही बनाता है। यह बहुत पोर्टेबल है और इसमें नॉन-स्लिप हैंडल हैं जो आसानी से घुमाव प्रदान करते हैं।
4.Simran Sports Black Speed Skipping Rope
कलर: ब्लू | वेट: 130 ग्राम
सिमरन स्पोर्ट्स स्किपिंग रोप स्पीड स्किपिंग (जंपिंग) के लिए एकदम सही है और यह आसानी से कैलोरी बर्न करती है। यह 9 फीट लंबी है, इसमें फोम हैंडल हैं और यह स्टाइलिश नीले रंग की है। इसका वजन केवल 130 ग्राम है। आरामदायक फोम ग्रिप और 2.5 सेमी के हैंडल डायमेंशन के साथ, इसमें चिकनी और कुशल कूद के लिए बॉल-बेयरिंग तकनीक शामिल है।
लोगों की राय
यह प्रोडक्ट बॉल-बेयरिंग सिस्टम द्वारा सुगम रोटेशन प्रदान करता है, जिससे उलझाव नहीं होता। एडजस्टेबल लेंथ अलग-अलग यूजर्स को पूरा करती है, और फोम हैंडल और हाई क्वालिटी वाली पीवीसी रस्सी के साथ टिकाऊ बनावट एक लंबे समय तक चलने वाला फिटनेस साथी सुनिश्चित करता है।
5.NICTOR Anti Slip Adjustable Skipping Rope
कलर: ब्लैक | वेट: 139 ग्राम | मटेरियल: नायलॉन
निक्टर स्किपिंग रोप का वजन 139 ग्राम है, इसमें आरामदायक पकड़ के लिए लकड़ी के हैंडल हैं और यह सभी उम्र के लिए उपयुक्त है। बॉल-बेयरिंग तकनीक वाली PVC रस्सी, सुचारू घुमाव सुनिश्चित करती है, जिससे यह तनाव से राहत देने वाला टूल बन जाता है। इसका कॉम्पैक्ट डिज़ाइन आसानी से जेब में रखने की सुविधा देता है। लंबाई लगभग 10 फीट है, जो 6 फीट तक की ऊंचाई वाले यूजर्स के लिए उपयुक्त है।
लोगों की राय
यह प्रोडक्ट पैसे के लिए बेहतरीन मूल्य प्रदान करता है, इसमें प्रभावशाली क्वालिटी और एडजस्टेबल कैपेसिटी है। जबकि कुछ यूजर्स को लंबे व्यक्तियों के लिए रस्सी की लंबाई थोड़ी कम लगती है, कुल मिलाकर, यह इस मूल्य खंड में एक बेहतरीन ऑप्शन बना जाता है।
6.Sportland Polyvinyl Chloride Fitness Jumping Adjustable Skipping Rope
कलर: रेड और ब्लैक | वेट: 108 ग्राम |मटेरियल: पॉलीविनाइल क्लोरीन (पीवीसी)
अगर आप एक किफायती स्किपिंग रोप की तलाश में हैं जो आपके उद्देश्य के अनुकूल हो, तो यह आपके लिए है। रस्सी का वजन 110 ग्राम है और यह फिटनेस और स्पोर्ट लवर्स के लिए उपयुक्त है। हैंडल ईवीए फोम से बने हैं, जो एक आरामदायक पकड़ प्रदान करता है।
लोगों की राय
स्किपिंग रोप की मजबूती, लचीलापन और हल्का वजन इसे वर्कआउट के लिए आनंददायक और व्यसनी बनाता है। यूजर्स इसे योग्य, टिकाऊ और लंबाई में एडजस्टेबल पाते हैं, जो विभिन्न हाइट्स को पूरा करता है।
- क्या मैं फ्रीस्टाइल वर्कआउट के लिए स्किपिंग रोप का उपयोग कर सकता हूं?
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